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    • 十大好谷物之一:小米
      十大好谷物之一:小米

      小米古称稷或粟,也称谷子,为黄色或浅黄色细小颗粒。是中国北方及西北居民传统的杂粮之一。小米含有比大米更丰富的营养素,其脂肪是大米3.9倍,维生素E为大米7.9倍,膳食纤维是大米2.3倍,富含胡萝卜素和..

      2017-05-31
    • 春季喝茶注意事项
      春季喝茶注意事项

      春天是个万物发芽的季节,天气越来越暖,人们想喝茶养生,春季喝茶有哪些好处?春季喝茶有哪些注意事项?首先,缓解春季疲劳。天气的变化,气温的慢慢回升,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为..

      2017-02-14
    • 爱美年轻人、上班族适合多吃些小米
      爱美年轻人、上班族适合多吃些小米

      ? ? 如今,杂粮逐渐回归国人餐桌,越来越多的人注重杂粮养生健康,小米也日益成为主粮食品。其实,忙碌的上班族、追求健康的年轻人、爱美的白领阶层都适合的天然健康保养佳品,那就是沁州牌沁州黄小米。? ? ..

      2017-01-10
    • 雾霾天如何减轻伤害
      雾霾天如何减轻伤害

      1、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内??谡忠悦拗士谡肿詈?,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤 ..

      2017-01-09
    • 小米蒸排骨
      小米蒸排骨

      食材:排骨200克,沁州牌沁州黄小米,料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,姜末1茶匙。做法:1.小米淘洗干净,加适量的水浸泡20分钟。2.排骨洗净,切小块,在煮沸的水..

      2017-01-09
    • 和子饭(小米)做法
      和子饭(小米)做法

      和子饭做法

      2016-06-21
    • 十种食物缓解运动后肌肉酸痛
      十种食物缓解运动后肌肉酸痛

        导语:长时间或强度较大的运动后,骨骼肌常伴随有酸痛现象。特别是不常锻炼的人,如果进行剧烈运动,参与运动的那些肌肉群就有可能出现酸痛和僵硬。那该怎么缓解呢?也许你可以试试下面的十种食物,缓解运动后的..

      2016-03-30
    • 谨记:这4类人不宜吃生姜
      谨记:这4类人不宜吃生姜

        导语:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫光”,说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现,过量食用生姜有增大患肝癌的风险。而且如果饮食不当也会有危险,下面介绍4类不宜..

      2016-03-30
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